夜のラーメンをやめる方法

夜のラーメンをやめる方法が

昨日の『ホンマでっか!?TV』で紹介されてました。

夜に濃いものを食べたくなるのは

欲求不満からくるストレス症状のようで、

ラーメンなどに含まれる物質が作用して

脳内に快楽物質が作られると

また快楽を感じるためにラーメンを食べるようになってしまうんだとか。

 

そこで、ラーメンを食べたくなった時の対処法が

オリーブを食べることらしいです。

ラーメンの時と同様の快楽物質が分泌されるそうなので、

ラーメンの衝動を抑えられるようです。

 

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