うつぶせ 体幹トレーニング

猫背って筋力低下からきてるみたいです。

それも、体幹とか。

体幹トレーニングって言葉だけで

アレルギー反応でるくらい筋トレ嫌いな人も

多いかと思いますが

ズボラらな人向けのトレーニング法というのがありました。

それは何かというと、1分間”うつぶせになるだけ”だそうです。

簡単ですよね。

興味があれば、関連本読んでみると

より理解が深まるかと。

まあ、本読むくらいの方なら

ズボラじゃないかもですが(^◇^;)

 

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