胎児姿勢

日本人の二人に一人が睡眠に障害を持っているそうです。

先週の『全力!脱力タイムズ』で取り上げられてました。

ちょっとフザけたやり取りもありましたがw内容はガチだったので

私なりにいろいろ調べました。

 

日本人の睡眠時間は世界的に見ても非常に短いそうです。

かと言って、早めに寝ようとしてもなかなか寝付けないものです。

で、効果的な方法として抱き枕が紹介されてました。

抱き枕を抱いたまま寝ると自然と胎児姿勢が取れ

胎児姿勢は体をリラックスさせるのに最適な姿勢のようです。